Видео ютуба по тегу تمرين مكبس واسع

شرح تمرين الدفع ماكنة لتقوية عضلات الرجل Leg Press (الفرق بين اوضاع القدم)
شرح تمرين الدفع ماكنة لتقوية عضلات الرجل Leg Press (الفرق بين اوضاع القدم)
تمرين المكبس (Leg Press) - من الالف الى الياء
تمرين المكبس (Leg Press) - من الالف الى الياء
بالشرح | تمرين دفع رجل
بالشرح | تمرين دفع رجل "leg press" , كل اللي محتاج تعرفه عن التمرين دا
جهاز الدفش للرجلين ( كل ما تحتاج تعرفه !! ) + أكثر الأخطاء أللي ممكن أنت تسويها!!
جهاز الدفش للرجلين ( كل ما تحتاج تعرفه !! ) + أكثر الأخطاء أللي ممكن أنت تسويها!!
Leg press | تمرين الدفع | لعضلات الرجل
Leg press | تمرين الدفع | لعضلات الرجل
لا تتمرن غلط بالذات في عضلات الارجل /التكنيك الصحيح لتمرين الارجل /احذر من الاخطاء مع كابتن جانتي
لا تتمرن غلط بالذات في عضلات الارجل /التكنيك الصحيح لتمرين الارجل /احذر من الاخطاء مع كابتن جانتي
الفرق في تمارين الرجلين اذا كانت القدم ٧ او ١١
الفرق في تمارين الرجلين اذا كانت القدم ٧ او ١١
أقوى 6 تمارين لتضخيم وتقوية الأرجل | أستهداف جميع زوايا الأرجل
أقوى 6 تمارين لتضخيم وتقوية الأرجل | أستهداف جميع زوايا الأرجل
الفرق بين Squats الاسكواتس واسع و ضيق على شكل ٧ او ١١
الفرق بين Squats الاسكواتس واسع و ضيق على شكل ٧ او ١١
أهم 3 تمارين للرجلين
أهم 3 تمارين للرجلين
الطريقة الصحيحة لتمرين ليك بريس ( دفاش أو يسمى دفش ) ، كابتن حيدر صباح
الطريقة الصحيحة لتمرين ليك بريس ( دفاش أو يسمى دفش ) ، كابتن حيدر صباح
تمرين رجل للشباب والبنات لازم تجربها 🔥🔥| Leg exercise for boys and girls
تمرين رجل للشباب والبنات لازم تجربها 🔥🔥| Leg exercise for boys and girls
Flat / incline chest press machine من المهم تعرف اجهزة الجيم حلقة ١ #عبدالله_فرج #abdallahfarag
Flat / incline chest press machine من المهم تعرف اجهزة الجيم حلقة ١ #عبدالله_فرج #abdallahfarag
افضل تمرين للبطات او السمانة
افضل تمرين للبطات او السمانة
تعرف على زوايا تمرين الهاك سكوات - لإستفادة قصوى من جميع زوايا العضلة
تعرف على زوايا تمرين الهاك سكوات - لإستفادة قصوى من جميع زوايا العضلة